Heeei povo,
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O li Por Aê de hoje e sob oo Leitee heeeeeee!!
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Tomar leite antes de dormir emagrece e proporciona uma boa noite de sono, também reduz a fome noturna e ainda ajuda a queimar mais calorias durante a noite. Este simples hábito pode ajudar a perder peso e promove benefícios para todo o organismo.
-Maaais Porquê?
Leite ajuda a emagrecer de diversas formas, por ser rico em triptofano, um aminoácido que age no cérebro aumentando a produção de serotonina que é o neurotransmissor capaz de promover a sensação de bem estar, diminuir o apetite, relaxar e até induzir e melhorar o sono.
Também contém leucina, outro aminoácido que ajuda na perda de peso ajudando na construção dos músculos, processo que obriga o corpo a queimar mais calorias. E por ser um dos alimentos mais rico em cálcio, mineral que altera o trabalho celular e faz com que o corpo armazene menos gordura e ativa o mecanismo que elimina aquela já acumulada.
Parece Bom ne?!
Vou dar mais atenção ao leite agora desnatado, pq se não ajudar também não ira atrapalhar tanto ¬¬
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